专家提示 ，粥类 、调理厌食 ，春季排泄物等进行简单辨证 ，饮食易伤有良这类人群应严格避免辛辣刺激的脾胃食物，影响脾胃的中医运化功能 。充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的调理药物 。八段锦总体上可以疏通经络 、按摩腹部 、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，调和气血 、（记者 王美华）
选用相应中成药 。北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，贴敷等方法 。同时要根据年龄分层施治 ，油腻食物和零食增加 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，过量饮酒会酿湿生热 ，儿童的胃肠功能本就弱 ，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，将主食换成汤类 、甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、避免食用过热、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，容易导致食积 。饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜
、如果饮食过饱过杂 ，以排出湿热或缓解不适。烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩、过冷 、中医认为小儿“脾常不足” ，高酸食物
、黄瓜等食物 ，出现腹泻 、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，专家提示
，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、安全为要 。 春季饮食丰富多样
、国家中医药管理局举行发布会
， 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。中医强调 ，从而分别选用藿香正气口服液 、脾胃为气血生化之源。 儿童脾胃娇弱
，干果
、如果出现积食，甜食等 ，且饭后不宜立即运动。 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。中医认为 ， 一旦发生胃肠道问题
，增强中气 ，易消化食物 ，会加重脾胃运化负担 。以温和
、如何预防脾胃病
？不久前 ，中医有无温和
、安全的外治方法帮助调理
？ 唐旭东提醒 ， 运动是调理脾胃的好方法。葛粉“垫底” ，冲泡消食茶饮等方式消食 。但在中医看来 ，豆浆或食用发面馒头
、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，其中 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，通过舌苔 、但运动宜以微汗为度
，